Blog

Pilates oefeningen beginners: Pilates oefeningen beginners, een eenvoudige, maar effectieve training voor een sterk en flexibel lichaam.   Als je net begint met Pilates , kan het overweldigend zijn om alle verschillende houdingen en oefeningen te ..

De Dumbbell set voor jou Als je op zoek bent naar een manier om thuis te sporten, dan is een dumbbell set een geweldige investering. Met een dumbbell kun je talloze oefeningen doen om je spieren op te bouwen en je conditie te verbeteren. Maar hoe vi..

Buikspier oefeningenAls je op zoek bent naar manieren om je buikspieren te versterken, dan zijn er een aantal oefeningen die je kunt doen en producten die je kunt gebruiken om je te helpen je doelen te bereiken. In deze blog zullen we enkele van de b..

Als je op zoek bent naar een manier om thuis te trainen en je lichaam in vorm te houden, dan is Bodypump een geweldige optie om te overwegen. Met deze voor thuis kun je een complete workout uitvoeren zonder dat je naar de sportschool hoeft te gaan. B..

Goede voornemens tips om 2023 fit te beginnen Goede voornemens, wij maken ze allemaal. Aangezien het nieuwe jaar al weer begonnen is, is het tijd om aan ons zelf te gaan werken. Misschien doe jij het wel ieder jaar, je neemt je voor om meer te gaan n..

Wat is HIIT?HIIT (High intensity interval training) is een cardio workout in de vorm van een intervaltraining waarbij je een oefening net zo vaak uitvoert tot je te vermoeid bent om door te gaan. Denk bij een intervaltraining bijvoorbeeld aan 30 seco..