Blog

Wanneer we op vakantie gaan, laten we vaak onze dagelijkse routines los. Dat is heerlijk om te ontspannen, maar het kan ook betekenen dat sporten erbij inschiet. Toch hoeft een vakantie niet het einde van je fitnessroutine te betekenen. Met een beetj..

Het is weer zover! De HYROX Wereldkampioenschappen 2025 zijn twee weken geleden tot een spectaculair einde gekomen. De sportwereld keek ademloos toe terwijl atleten van over de hele wereld streden om de felbegeerde HYROX-titel. Dit evenement, gehoude..

Wil je graag fitter worden en kilo’s kwijt voor de zomer? Geen zorgen, je bent niet alleen! Het vooruitzicht van lange zomerdagen en strandvakanties motiveert veel mensen om in beweging te komen en gezonder te eten. Maar waar begin je? Deze blog help..

Lange tijd werd krachttraining onterecht gezien als iets dat vooral voor mannen bedoeld was. Denk aan zware gewichten, gespierde lichamen en donkere sportschoolhoeken vol halters. Gelukkig is dat beeld volledig achterhaald. Steeds meer vrouwen ontdek..

Tijdens de coronatijd werden we bijna gedwongen om vanuit huis te trainen. Sportscholen waren gesloten, groepslessen vielen stil en ineens moesten we creatief zijn met waterflessen, elastieken en lichaamsgewicht. Wat begon als een noodoplossing, is v..

Er zijn tegenwoordig zóveel manieren om in beweging te komen. Of je nu houdt van yoga, krachttraining, HIIT of een stevige wandeling: voor ieder lichaam en doel is er een vorm van beweging. En dan is er pilates – een trainingsvorm die de laatste jare..