Wat zijn de voordelen van het trainen met een bokszak?
- Verhoogt de hartslag. Dit helpt tegen hoge bloeddruk, hartziektes en diabetes
- Goed voor je uithoudingsvermogen
- Goede manier om je agressie kwijt te kunnen
- Betere Balans
Materiaal:
Gewicht en grootte:
Ze komen in verschillende gewichten en lengtes.
De standaard is bijvoorbeeld 20kg en tussen de 80 en 120cm.
Handig om te onthouden dat er wordt aangeraden om de bokszak 10 cm hoger te hangen dan dat jij bent.
Waarvoor gaat u de zak gebruiken?
Dit is belangrijk om te weten bij het kiezen van een grootte. Een standaard zak wordt vaak gebruikt voor stoten, omdat deze tussen de 80 en 120cm is (stoothoogte).
De grotere bokszakken, die tot 180cm kunnen oplopen, kunnen het best gebruikt worden voor trappen.
Op zoek naar een bokszak voor je kind?
We hebben genoeg aanbod in kleine varianten zoals die van Hammer: Hammer Junior.
Twijfel je tussen een hangende en staande?
Handig om alvast na te denken over de twee.
- Heb je een plek in je huis/sportschool waar je hem stevig kan ophangen?
- Heb je liever dat je hem op verschillende plekken kan gebruiken?
- Heb je genoeg ruimte om de bokszak te gebruiken?
Dit zijn belangrijke vragen als je kiest tussen een hangende of een staande.
Een staande bokszak heeft geen montage nodig, daarnaast heb je geen extra spullen nodig.
Als je geen stevige balk hebt om op te hangen is het beter om een staande te nemen.
Een hangende is voornamelijk de juiste keus als je hem stevig kan ophangen.
